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Stretching & Mobility
Ganzheitliches Dehnen - von Kopf bis Fuss - um die Beweglichkeit zu verbessern und zu erhalten. Ideal um Verspannungen zu lösen, Gelenke zu mobilisieren und für ein leichtes Körpergefühl. Dieser Kurs bringt dich in deine Mitte - für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Balance im Alltag und im Sport.
Montags 19.15 - 20.15 h
Brienz, Schwanden
Kurs · 11 Einheiten · ab 13. Jänner 2026 Schnuppern möglich
Functional Training
Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für mehr Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Energie. Lerne gesunde Bewegungsabläufe - dein Körpergefühl wird verbessert und dein Körper gestärkt, definiert & geformt. Dieses Training unterstützt dich im Alltag, im Sport und bei jeder körperlichen Tätigkeit.
Montags 18 - 19 h
Kurs · 11 Einheiten · ab 13. Jänner 2026
Schnuppern möglich
Brienz, Schwanden
Ballett Workout
Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für mehr Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Energie. Lerne gesunde Bewegungsabläufe - dein Körpergefühl wird verbessert und dein Körper gestärkt, definiert & geformt. Dieses Training unterstützt dich im Alltag, im Sport und bei jeder körperlichen Tätigkeit.
Dienstags 17 - 18.15 h
Spiez, Seematte Turnhalle
Folgekurs · 8 Einheiten · ab 3. März 2026
Anfängerkurs · 6 Einheiten · ab 14. Jänner 2026
Bauch Beine Po
Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für mehr Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Energie. Lerne gesunde Bewegungsabläufe - dein Körpergefühl wird verbessert und dein Körper gestärkt, definiert & geformt. Dieses Training unterstützt dich im Alltag, im Sport und bei jeder körperlichen Tätigkeit.
Mittwochs 10.30 - 11.30 h
Spiez, Yogilates Studio
Kurs · 6 Einheiten · ab 13. Jänner 2026
Kurs · 8 Einheiten · ab 4. März 2026
alle Kurse sind für Anfänger geeignet,
keine Vorkenntnisse nötig
Für Anmeldung oder Infos -
telefonisch +41 76 32 111 58 oder schreibe
gerne eine Nachricht welcher Kurs dich interessiert
und ich sende Dir Infos dazu.
Ich freue mich auf Dich!