Training / Beratung
Ganzheitliches Personal Training
1:1 Training - Ernährung - Entspannung - Regeneration - Bewusstsein
Individuell abgestimmtes Personal Training und Beratung mit Fokus auf die persönlichen Ziele.
Training, Ernährung, Förderung von Körperbewusstsein und nachhaltigen Gewohnheiten. Ziel ist eine ganzheitliche Entwicklung von Leistungsfähigkeit, Gesundheitsbewusstsein und Wohlbefinden.
Outdoor Training
Effektives Training im Freien mit Fokus auf Kraft, Ausdauer, Mobilität und Koordination. Kombination aus Walking und funktionellen Übungen unter Nutzung der natürlichen Umgebung. Geeignet für jedes Fitnesslevel. Durchführung 1:1 oder in Kleingruppen, auf Anfrage. Inhalte und Intensität werden individuell abgestimmt.
Bike Tour Thunersee - Spiez
Geführte Bike-Tour. Die Strecken führen durch abwechslungsreiche Landschaften mit Seeblick, ruhigen Nebenwegen und ausgewählten Aussichtspunkten. Geeignet für Freizeit- und Genussfahrer mit durchschnittlicher Fitness.
Auf Anfrage für Kleingruppen von 1 bis 8 Personen. Individuelle Anpassungen von Tempo, Strecke und Dauer.
für Unternehmen
Gesundheitsmanagement für Unternehmen - Beratung & Umsetzung
Individuelle Beratung für Unternehmen zur Förderung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Arbeitsalltag.
Konzeption und Durchführung von Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung – wie Bewegungsangebote, Workshops, Impulse zu Ernährung, Regeneration und Resilienz.
Inhalte, Umfang und Umsetzung werden passgenau auf die Bedürfnisse und Ziele der Menschen im Unternehmen abgestimmt. Ziel ist es, gesunde Strukturen zu schaffen, den Menschen/Mitarbeitern Bewusstsein für sich und einen gesunden Lebensstil zu vermitteln.